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 4 = Good (gut)

 5 = Elite (sehr gut)

In der mittleren Zeile wird das Datum Ihres letz-

ten Fitnesstests angezeigt. Wenn Sie noch kei-

nen Fitnesstest durchgeführt haben, wird das

voreingestellte Datum angezeigt.

Fitnesstest durchführen

Die angezeigten Einheiten „m“ oder „mile“ stammen aus den Grund-

einstellungen. Wie Sie diese wechseln können, lesen Sie im Kapitel

„Grundeinstellungen“, Abschnitt „Einheiten einstellen“.

Wechseln Sie in das Menü FitTest.

START/STOP

Es erscheint die durchlaufende An-

zeige

Press START to begin. Nun

haben Sie fünf Minuten Zeit, um sich

aufzuwärmen. Ihre Pulsuhr signali-

siert das Ende der 5-minütigen Auf-

wärmphase mit einem Piepston.

Falls Sie die Aufwärmphase abkür-

zen wollen, können Sie auch durch

Drücken des Knopfes

START/STOP

in die

nächste Anzeige gelangen.

Gehen Sie zügig genau 1600m (1

Meile). Wählen Sie dazu eine ebene

Strecke mit exakt 1600m. Idealer-

weise legen Sie vier Stadionrunden

zurück (4 mal 400m =1600m).

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