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Porcentaje de grasa corporal

Los siguientes porcentajes de grasa corporal son valores que sirven como guía (consulte a su médico para

obtener más información).

Hombres Mujeres

En los atletas se encuentra frecuentemente un valor menor. Dependiendo del tipo de deporte, intensidad de

entrenamiento y constitución física, los valores pueden ser menores que los valores recomendados expresados.

Sin embargo, debe notarse que podría existir un riesgo a la salud en caso de valores sumamente bajos.

Porcentaje de agua corporal

El porcentaje de agua corporal está normalmente dentro de los siguientes rangos:

Hombres Mujeres

La grasa corporal contiene relativamente poca agua. Por lo tanto, las personas con alto porcentaje de grasa

corporal tienen porcentajes de agua corporal inferiores a los valores recomendados. En los atletas de alto

rendimiento, sin embargo, los valores recomendados podrían excederse debido a los porcentajes bajos de

grasa y altos porcentajes musculares.

Esta báscula no es apropiada para medir agua corporal a fin de llegar a conclusiones médicas acerca de

la retención de agua

relacionada con la edad, por ejemplo. Si es necesario, consulte a su médico. Básica-

mente, un alto porcentaje de agua corporal debería ser el objetivo.

Nota:

Si su proporción de agua corporal se clasifica como „deficiente“, aparece el símbolo junto a la barra de

interpretación.

Sugerencia: Incremente su consumo diario de agua según las recomendaciones de su médico.

Porcentaje muscular

El porcentaje muscular está normalmente dentro de los siguientes rangos:

Hombres Mujeres

Edad Bajo Nor-

mal

Alto Muy alto

10 –14 <11 11–16 16.1– 21 >21.1

15 – 19 <12 12 –17 17.1– 22 >22.1

20 – 29 <13 13 –18 18.1– 23 >23.1

30 – 39 <14 14 –19 19.1– 24 >24.1

40 – 49 <15 15 – 20 20.1– 25 >25.1

50 – 59 <16 16 – 21 21.1– 26 >26.1

60 – 69 <17 17– 22 22.1– 27 >27.1

70 –100

<18 18 – 23 23.1– 28 >28.1

Edad Bajo Nor-

mal

Alto Muy alto

10 –14 <16 16 – 21 21.1– 26 >26.1

15 – 19 <17 17– 22 22.1– 27 >27.1

20 – 29 <18 18 – 23 23.1– 28 >28.1

30 – 39 <19 19 – 24 24.1– 29 >29.1

40 – 49 <20 20 – 25 25.1– 30 >30.1

50 – 59 <21 21– 26 26.1– 31 >31.1

60 – 69 <22 22 – 27 27.1– 32 >32.1

70 –100

<23 23 – 28 28.1– 33 >33.1

Edad

deficiente bueno muy bueno

10 –100

<50 50 – 65 >65

Edad

deficiente bueno muy bueno

10 –100

<45 45 – 60 >60

Edad Bajo Nor-

mal

Alto Muy alto

10 –14 <44 44-57 >57

15 – 19 <43 43-56 >56

20 – 29 <42 42-54 >54

30 – 39 <41 41-52 >52

40 – 49 <40 40-50 >50

50 – 59 <39 39-48 >48

60 – 69 <38 38-47 >47

70 –100

<37 37-46 >46

Edad Bajo Nor-

mal

Alto Muy alto

10 –14 <36 36-43 >43

15 – 19 <35 35-41 >41

20 – 29 <34 34-39 >39

30 – 39 <33 33-38 >38

40 – 49 <31 31-36 >36

50 – 59 <29 29-34 >34

60 – 69 <28 28-33 >33

70 –100

<27 27-32 >32

1 2 ... 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 ... 39 40

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