Beurer BF 66 Instruction Manual download pdf (Page 32)

Masa ósea

Igual que el resto de nuestro cuerpo, los huesos están sujetos a los procesos naturales de desarrollo, dege-

neración y envejecimiento. La masa ósea aumenta rápidamente en la niñez y alcanza su máximo entre los

30 y 40 años de edad. La masa ósea se reduce ligeramente conforme avanza la edad. Usted puede reducir

un poco esta degeneración con una alimentación sana (especialmente con calcio y vitamina D) y ejercicio

regular. Con la formación muscular adecuada, también puede reforzar su estructura ósea. Observe que esta

báscula no le mostrará el contenido de calcio de sus huesos, sino que determinará el peso de todos los

constituyentes óseos (sustancias orgánicas, sustancias inorgánicas y agua).

Nota:

No confunda la masa ósea con la densidad ósea.

La densidad ósea sólo puede determinarse mediante un examen médico (por ejemplo, tomografía compu-

tarizada o ultrasonido). Por lo tanto, no es posible llegar a conclusiones relacionadas con los cambios en

los huesos y dureza de los huesos (como la osteoporosis) con esta báscula.

Se puede ejercer poca influencia sobre la masa ósea, pero variará ligeramente dentro de los factores de

influencia (peso, estatura, edad y género). Las presentaciones e interpretaciones de la tendencia de la masa

ósea no están disponibles y no existen directrices o recomendaciones reconocidas relacionadas con la

medición de la masa ósea.

IMB

El índice metabólico basal (IMB) es la cantidad de energía que requiere el cuerpo en reposo total para mante-

ner sus funciones básicas como la respiración y la circulación. Por lo tanto, este valor representa el consumo

diario de calorías de una persona que no se mueve absolutamente, por ejemplo, al guardar cama durante

24 horas. Este valor depende en gran medida del peso, tamaño corporal y edad de la persona, y se muestra

en la báscula en Kcal/día usando la fórmula Harris-Benedict científicamente reconocida.

El cuerpo requiere esta cantidad de energía en cualquier caso y ésta debe ingresar en el cuerpo en forma

de alimentos. La falta de aporte al cuerpo de la cantidad necesaria de energía calórica puede causar pro-

blemas graves de salud.

IMA

El índice metabólico activo (IMA) es la cantidad de energía que requiere diariamente el cuerpo en su estado

activo. El consumo de energía de una persona es mayor al aumentar la actividad física, y se mide en la bás-

cula en relación al grado de actividad física introducido (de 1 a 5).

Para mantener su peso actual, la cantidad de energía que se usa debe reintroducirse en el cuerpo en forma

de alimentos y líquidos. Si se introduce menos energía de la que se usa durante un periodo largo de tiempo,

el cuerpo obtendrá la diferencia en su mayor parte de la cantidad de grasa almacenada y el peso disminuirá.

Si, en cambio, durante un periodo largo se introduce más energía que el índice metabólico activo (IMA) cal-

culado, su cuerpo no será capaz de quemar el exceso de energía, y ese exceso se almacenará en el cuerpo

en forma de grasa y su peso se incrementará.

Resultados en relación con el tiempo

Nota:

Recuerde que sólo las tendencias a largo plazo son importantes. Los cambios a corto plazo en el peso

durante varios días son generalmente resultado de cambios en los líquidos, como consecuencia de la ingesta

o la pérdida de líquidos.

La interpretación de los resultados dependerá de los cambios en su peso general y porcentajes de grasa

corporal, agua corporal y muscular en el periodo durante el que ocurren dichos cambios. Los cambios repen-

tinos en unos cuantos días deben distinguirse de los cambios de mediano plazo (durante semanas) y de los

cambios en el largo plazo (durante meses).

Una regla básica es que los cambios de corto plazo en el peso representan casi exclusivamente cambios

en el contenido de agua, mientras que los cambios de mediano y largo plazo también pueden involucrar los

porcentajes de grasa y muscular.

•

Si su peso se reduce durante un plazo corto, pero su porcentaje de grasa corporal aumenta o permanece

igual, usted ha perdido sólo agua; por ejemplo, después de una sesión de entrenamiento, de sauna o una

dieta restringida sólo para perder peso rápidamente.

•

Si su peso aumenta durante un plazo mediano, y el porcentaje de grasa corporal disminuye o permanece

igual, significa que podría haber acumulado masa muscular valiosa.

1 2 ... 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

Comments to this Manuals

No comments

Beurer BF 66 Instruction Manual Page 32

Comments to this Manuals

Related products and manuals for Kitchen scales Beurer BF 66