Beurer PM90 Operations Instructions Page 131
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- Table of contents
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FITNESSTEST
Übersicht
Im Menü FitTest können Sie:
Ihre persönliche Fitness bei einem 1600m
Lauf testen (1 Meile).
Ihre Fitness bewerten lassen: Fitnessindex
(1-5), maximales Sauerstoff-Atemvolumen
(VO
2
max), Grundumsatz (BMR) und Aktivi-
tätskalorienbedarf (AMR).
Ihre individuelle Ober- und Untergrenze als
Trainingszonenvorschlag automatisch ermit-
teln lassen und dabei beide Grenzen im Me-
nü
Setting überschreiben lassen. Siehe auch
Kapitel „Trainingszone einstellen“.
Ihre maximale Herzfrequenz (MaxHR) auto-
matisch ermitteln und im Menü
Setting über-
schreiben lassen.
Der Fitnesstest eignet sich nicht nur für aktive
Sportler, sondern auch für weniger Geübte aller
Altersklassen.
Nach einer Sekunde erscheint die Hauptanzei-
ge. Die obere Zeile zeigt Ihren Fitnessindex an:
0 = Es wurde noch kein Test durchgeführt
1 = Poor (schwach)
2 = Fair (ausreichend)
3 = Average (durchschnittlich)
4 = Good (gut)
5 = Elite (sehr gut)
- Operating Instructions 1
- Gebrauchsanleitung 1
- TABLE OF CONTENTS 2
- SCOPE OF DELIVERY 4
- IMPORTANT NOTES 5
- FUNCTIONS OF THE HR MONITOR 8
- and temperature 9
- MEASUREMENT 10
- GETTING STARTED 13
- Putting on the chest strap 15
- Connecting the devices 16
- Attaching the Speedbox 17
- Calibrating the Speedbox 17
- Weight management data 17
- Buttons on the HR monitor 18
- Display 19
- Power saving mode 20
- Low battery status 20
- Main display 21
- Overview of the menus 21
- BASIC SETTINGS 22
- Enter personal data 23
- Set training zone 24
- Set units of measure 25
- Setting the LightManager 25
- Setting the sampling rate 27
- WATCH SETTINGS 29
- Set time of day and date 30
- Set alarm clock 31
- Display speed and distance 32
- Time menu 33
- Lap symbol for 2 33
- RECORDING OF TRAINING 34
- Training, your HR 35
- Start 35
- Training menu, by pressing 35
- Stop run times 36
- Record laps manually 37
- Stop and store recording 39
- Delete all recordings 40
- Analyzing memory messages 41
- SPEED AND DISTANCE 42
- CAL Distance is displayed 44
- OFF AutoLap is displayed 44
- OFF appears, you come back 44
- Calibrate the Speedbox 45
- CAL OK is displayed 46
- Overview 49
- Set Alti/Temp is displayed 50
- °C (Celsius) or °F (Fahren 51
- Alti/Temp menu 51
- Alti/Temp repeatedly. The 53
- RESULTS 54
- Result menu 56
- TrData is displayed 56
- Weight[kg] is 57
- BF[%] is displayed. If 57
- LAP RESULTS 58
- FITNESS TEST 59
- Conduct fitness test 60
- Press STOP 61
- Test Finished 61
- Display fitness values 62
- HR monitor 64
- Replacing the batteries 65
- LIST OF ABBREVIATIONS 66
- Abbreviation Meaning 67
- Weight 69
- Year 69
- INHALTSVERZEICHNIS 72
- LIEFERUMFANG 74
- WICHTIGE HINWEISE 75
- ALLGEMEINES ZUM TRAINING 77
- Auswertung des Trainings 78
- Empfangsbereich der Pulsuhr 80
- Sensoren des Brustgurtes 80
- INBETRIEBNAHME 83
- Anlegen der Pulsuhr 84
- Anlegen des Brustgurtes 85
- Training gewechselt haben 86
- Training, Time und 86
- Anlegen der Speedbox 87
- Kalibrieren der Speedbox 87
- Gewichtsmanagement-Daten 87
- Knöpfe der Pulsuhr 88
- Stromsparmodus 90
- Niedriger Batteriestatus 90
- Automatisch 91
- GRUNDEINSTELLUNGEN 92
- Persönliche Daten eingeben 93
- Trainingszone einstellen 94
- LightManager einstellen 96
- LightMan 97
- UHR-EINSTELLUNGEN 100
- Weckalarm einstellen 102
- OPTION/SET 103
- Lap an 104
- TRAININGSAUFZEICHNUNG 105
- Training, indem 106
- Laufzeiten stoppen 107
- Runden manuell aufzeichnen 108
- Training. Sie 110
- Stop wird angezeigt 110
- Hold Save wird angezeigt 110
- Alle Aufzeichnungen löschen 111
- Speichermeldungen beurteilen 112
- GESCHWINDIGKEIT UND STRECKE 113
- Spd’nDist 114
- Speedbox kalibrieren 116
- CAL 000 117
- CAL OK angezeigt 118
- CAL Distance wird angezeigt 118
- Übersicht 121
- °C (Celsius) oder °F 123
- ERGEBNISSE 125
- Trainingsdaten anzeigen 126
- [kcal] (der gesamte Kalorien 127
- TrData wird angezeigt 128
- WMData (Gewichtsmanagement) 128
- Setting au 129
- Weight[kg] wird ange 129
- BF[%] wird ange 129
- RUNDEN-ERGEBNISSE 130
- FITNESSTEST 131
- Fitnesstest durchführen 132
- Fitnesswerte anzeigen 133
- EASYFIT SOFTWARE 135
- Austausch der Batterien 137
- Alter 138
- Alarm 138
- Aktivitätskalorienbedarf 138
- STICHWORTVERZEICHNIS 142
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