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FITNESSTEST

Übersicht

Im Menü FitTest können Sie:

 Ihre persönliche Fitness bei einem 1600m

Lauf testen (1 Meile).

 Ihre Fitness bewerten lassen: Fitnessindex (1-

5), maximales Sauerstoff-Atemvolumen

(VO2max), Grundumsatz (BMR) und Aktivi-

tätskalorienbedarf (AMR).

 Ihre individuelle Ober- und Untergrenze als

Trainingszonenvorschlag automatisch ermit-

teln lassen und dabei beide Grenzen im Menü

Setting überschreiben lassen. Siehe auch

Kapitel "Trainingszone einstellen".

 Ihre maximale Herzfrequenz (MaxHR) auto-

matisch ermitteln und im Menü

Setting über-

schreiben lassen.

Der Fitnesstest eignet sich nicht nur für aktive

Sportler, sondern auch für weniger Geübte aller

Altersklassen.

Nach einer Sekunde erscheint die Hauptanzeige.

Die obere Zeile zeigt Ihren Fitnessindex an:

 0 = Es wurde noch kein Test durchgeführt

 1 = Poor (schwach)

 2 = Fair (ausreichend)

 3 = Average (durchschnittlich)

 4 = Good (gut)

 5 = Elite (sehr gut)

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