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 Evitez tout contact avec les crèmes solaires ou autres produits

identiques, car ils sont susceptibles d'endommager l'affichage ou

les pièces en plastique.

 Lors de la mise au rebut de l'appareil, conformez-vous

à la directive sur les appareils électriques et électroni-

ques 2002/96/EC – WEEE (Waste Electrical and Elec-

tronic Equipment). Pour toute question, adressez-vous

aux collectivités locales responsables de l'élimination

des déchets.

GENERALITES A PROPOS DE L'ENTRAINEMENT

Ce cardiofréquencemètre permet de mesurer les pulsations cardia-

ques chez l'Homme. Ses divers modes de réglage vous permettent

d'établir un programme d'entraînement parfaitement adapté à vos

besoins tout en gardant un oeil sur votre fréquence cardiaque. Dans

ce type d'activité, il est impératif de contrôler les battements cardia-

ques, d’une part afin de protéger votre cœur de tout effort excessif

et d'autre part en vue d'optimiser le bénéfice de ce programme d'en-

traînement. Le tableau vous présente quelques conseils quant au

choix de votre plage d'entraînement. La fréquence cardiaque maxi-

male diminuant avec l’âge, il est important que les battements du

coeur recensés au cours de l'entraînement soient en adéquation

avec celle-ci. Pour déterminer votre fréquence cardiaque maximale,

la règle générale est la suivante :

220 – âge = fréquence cardiaque maximale

L'exemple suivant s'applique à une personne de 40 ans : 220-40=180

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