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 Elimine el aparato de acuerdo con la Directiva

2002/96/CE sobre Residuos de aparatos eléctricos

y electrónicos (WEEE = Waste Electrical and Elect-

ronic Equipment). Si tiene alguna duda diríjase a las

autoridades competentes en la eliminación de de-

sechos.

INFORMACIONES GENERALES SOBRE EL ENTRENAMIENTO

Este pulsómetro se usa para registrar el pulso humano. Gracias a

sus diferentes posibilidades de ajuste, puede utilizarlo para apoyar

su programa individual de entrenamiento y, al mismo tiempo, contro-

lar el pulso. Recuerde controlar su pulso durante el entrenamiento

pues, por una parte, podrá proteger su corazón contra sobrecargas

(lo cual es aconsejable) y, por otra parte, podrá obtener un efecto

óptimo con su entrenamiento. La tabla le proporciona algunas indi-

caciones sobre cómo seleccionar su zona de entrenamiento. La

frecuencia cardíaca máxima se reduce a medida que avanza la

edad. Por lo tanto, los datos relativos al pulso del entrenamiento

dependerán siempre de la frecuencia cardíaca máxima. La frecuen-

cia cardíaca máxima se calcula a partir de la siguiente fórmula:

220 – Edad = frecuencia cardíaca máxima

Por ejemplo, en el caso de una persona de 40 años, la frecuencia

cardíaca máxima sería la siguiente: 220 - 40 = 180

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