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Cómo realizar la medición:

Nota:

La medición de los porcentajes de grasa corporal, agua corporal y muscular puede hacerse solamente cuando

se usa la función golpear y subir.

Dé un golpe ligero y corto sobre el área de pesaje de la báscula.

–

Seleccione la programación de memoria donde está guardada su información personal básica al presio-

–

nar repetidamente los botones „arriba“ o „abajo“. Los datos se muestran en forma consecutiva hasta que

aparece „º.º“ (Fig. 2).

Súbase a la báscula descalzo y asegúrese de pararse sobre ambos conductores. Primero se calcula y

–

se muestra su peso corporal.

Permanezca sobre la báscula y evite moverse; su grasa corporal está siendo analizada. Esto puede tardar

–

algunos segundos.

Se mostrará la siguiente información:

Porcentaje de grasa corporal, BF en % (Fig. 9)

–

Porcentaje de agua

–

en % (Fig. 10)

Porcentaje muscular

–

en % (Fig. 11)

Peso (lb, kg o st)

–

Ahora se muestran todos los resultados de las mediciones forma

–

consecutiva y se apaga la báscula.

Consejos para usar la báscula

Coloque la báscula en un piso plano, sólido y nivelado (no en una alfombra); se requiere un recubrimiento

–

de piso firme para obtener mediciones correctas.

Si es posible, pésese siempre a la misma hora, de preferencia en las mañanas, procurando que las condi-

–

ciones sean las mismas, por ejemplo después de ir al baño, cuando tenga el estómago vacío y sin ropa,

para obtener resultados comparables.

P –

árese quieto y derecho durante la medición.

E –

spere varias horas después de la actividad física inusual.

–

spere aproximadamente 15 minutos después de levantarse en la mañana para permitir que se distribuya

el agua corporal.

–

ecuerde que sólo las tendencias a largo plazo son importantes. Los cambios a corto plazo en el peso en

unos cuantos días generalmente se deben a pérdida de líquidos. El agua corporal juega un papel impor-

tante en nuestro bienestar general.

Importante cuando mida los porcentajes de grasa corporal, agua corporal y muscular:

Las mediciones sólo pueden hacerse estando descalzo. Las plantas de los pies secas o una piel con callos

–

pueden dar resultados insatisfactorios, ya que tienen conductividad insuficiente.

S –

us pies, piernas, pantorrillas y muslos no deben tocarse entre sí, de lo contrario la medición no se hará

correctamente.

7. Limitaciones

Cuando mida la grasa corporal y otros valores, pueden ocurrir resultados divergentes y poco creíbles en:

Niños en desarrollo menores de 10 años,

–

Atletas de competencia y fisicoculturistas,

–

Mujeres posmenopáusicas,

–

Personas con fiebre, en tratamiento con diálisis o con síntomas de edema u osteoporosis,

–

Fig. 10

Fig. 11

Fig. 9

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