Beurer PM18 User Manual download pdf (Page 8)

пустимой частоты сердечных сокращений производится по сле-

дующей эмпирической формуле:

максимально допустимая частота сердечных сокращений =

220 минус возраст

Пример для 40-летнего человека: 220-40=180

Зона здоро-

вья

Зона сжига-

ния жира

Зона фитнеса Зона силовой

выносливо-

сти

Анаэробная

тренировка

Процент от

макс. ЧСС

50-60% 60-70% 70-80% 80-90% 90-100%

Показ Дис-

плей

HEALTH FAT-B AROBIC - -

Действие Укрепление

сердечно-

сосудистой

системы.

Организм

сжигает в

процентном

отношении

наибольшее

количество

калорий из

жировой

ткани. Укреп-

ляется сер-

дечно-

сосудистая

система,

улучшается

физическое

состояние.

Улучшается

дыхание и

кровообраще-

ние. Опти-

мально для

повышения

базовой

выносливости.

Улучшается

скоростная

выносливость

и повышается

базовая

скорость.

Целенаправ-

ленно созда-

ются пере-

грузки для

мускулатуры

Высокий риск

травм у спорт-

сменов-

любителей,

при болезнях:

опасность для

сердца

Для кого

подходит?

Идеально для

начинающих

Контроль и

уменьшение

веса

Спортсмены-

любители

Подготовлен-

ные спорт-

смены-

любители,

спортсмены-

профессиона-

лы

Только спорт-

смены-

профессио-

оналы

Тренировка Восстанови-

тельная

тренировка

Фитнес-

тренировка

Тренировка

силовой

выносливости

Развивающая

тренировка со

специализа-

цией

В памяти прибора уже сохранены три предварительно настроен-

ных диапазона пульса (HEALTH/FAT-B/AROBIC). Информация о

выборе и настройке пределов пульсов приведена в главе «На-

стройка зоны тренировок».

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 27 28

Comments to this Manuals

No comments

Beurer PM18 User Manual Page 8

Comments to this Manuals

Related products and manuals for Fitness accessories Beurer PM18