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Lugares en que debe usarse exclusivamente el cinturón:

Coloque el cinturón exclusivamente

alrededor del abdomen. El ombligo debe

quedar cubierto por el centro.

Desconexión automática

Si el aparato no se usara después de conectarlo, se desconectará automáticamente una vez trans-

curridos 5 minutos.

5. Aplicación

Informaciones generales sobre el entrenamiento con el cinturón estimulador

de los músculos abdominales

Durante la primera semana de aplicación es recomendable no utilizar el cinturón estimulador de los

músculos abdominales más de una vez al día, a ﬁn de permitir que los músculos se acostumbren

lentamente al aparato. Luego podrá usted entrenar más a menudo.

Indicación: Para la regeneración de sus músculos es recomendable intercalar un tiempo de reposo

de por lo menos 5 minutos entre las unidades de entrenamiento.

Usted puede ajustar la intensidad del entrenamiento a su constitución física personal. No obstante,

es recomendable recorrer paso a paso, uno tras del otro, todos los programas de entrenamiento.

Los programas A a E están armonizados uno al otro de manera tal que sus músculos tengan tiempo

suﬁciente para adaptarse a un entrenamiento de mayor intensidad después de cada aplicación. Los

programas A a E se diferencian en la frecuencia, la duración de los impulsos de entrenamiento y la

pausa entre los impulsos de entrenamiento.

El aparato está ajustado conforme a una proposición de entrenamiento que pasa por todos los

programas desde A a E uno tras del otro y repitiendo cada programa con una frecuencia diferente.

No obstante, usted puede seleccionar independientemente el programa a usar.

La forma correcta de entrenar

Lo que usted siente durante el entrenamiento

Al comienzo del entrenamiento usted sentirá un leve hormigueo. Al aumentar la intensidad sentirá

usted las contracciones musculares en el entorno de los electrodos y bajo ellos.

Cada contracción comienza con un lento aumento de la tensión que es mantenida durante algunos

segundos a la intensidad ajustada. Luego, los músculos volverán a relajarse suavemente.

Conectar el aparato

Pulse el botón On/O. Ahora se escucha una breve señal y se ilumina la pantalla LCD. Tratándose

del primer arranque del aparato, se activará automáticamente el programa A.

Seleccionar un programa

El cinturón estimulador de los músculos abdominales dispone de cinco programas armonizados

entre sí; Vd. puede aplicarlos uno tras del otro durante un entrenamiento de varias semanas. Usted

comienza en la primera semana con el programa A a un nivel bajo; luego aumenta cada vez más su

entrenamiento con una creciente estimulación muscular El cinturón estimulador de los músculos

abdominales está ajustado de manera que pasa automáticamente al siguiente programa de nivel su

Ombligo

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