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Allenamento

In primo luogo è necessario impostare la propria zona di allenamento

personale. Durante l’allenamento è possibile commutare tra diverse indi-

cazioni sul display.

Impostazione della zona di allenamento

Qui si impostano i limiti superiore e inferiore della propria frequenza car-

diaca, selezionando il carico di allenamento ottimale. A tale scopo, sono

disponibili per la selezionare una delle tre opzioni seguenti:

 salute ottimizzata [HEALTH] (50-65 % della frequenza cardiaca mas-

sima)

 Fat-Burner [FAT-B] (55-75 % della frequenza cardiaca massima)

 Fitness [AROBIC] (65-80 % della frequenza cardiaca massima)

Oppure è possibile definire i propri limiti personali di frequenza cardiaca.

Inoltre, è possibile impostare l’allarme acustico che risuona quando,

durante l’allenamento, la frequenza cardiaca esce dai limiti prefissati.

Premere il pulsante MODE per circa 5 secondi nel menu principale della

modalità di allenamento. Si accede al menu di impostazione; passare

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