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TEST DE FORME PHYSIQUE

Aperçu

Dans le menu FitTest vous pouvez :

 Tester votre forme physique sur une distance

de 1600 m (un mile).

 Evaluer votre forme physique : Indice de

forme physique (1-5), volume maximal d'oxy-

gène respiré (VO

max), taux de base (BMR)

et besoin calorifique lié à l'activité (AMR).

 Déterminez automatiquement votre limite

supérieure et inférieure personnelle et dans le

Setting écrasez ces deux limites. Voir

aussi chapitre "Régler la zone d'en-

traînement“.

 Calculer automatiquement votre fréquence

cardiaque maximum (MaxHR) et l’écraser

dans le menu

Setting.

Le test de forme physique convient non seule-

ment aux sportifs actifs, mais aussi aux person-

nes non entraînées quel que soit leur âge.

Après une seconde, retour à l'affichage principal.

La ligne supérieure contient votre indice de

forme physique :

 0 = aucun test effectué jusqu'ici

 1 = faible

 2 = suffisant

 3 = moyen

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