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10. Valutazione dei risultati

Percentuale di grasso corporeo

I valori del grasso corporeo vengono visualizzati sul display e valutati con top, good, average o poor. I va-

lori del grasso corporeo in % riportati qui sotto sono indicativi (per ulteriori informazioni rivolgersi al pro-

prio medico!)

Uomo Donna

top good average poor top good average poor

Età bassa normale alta molto alta Età bassa normale alta molto alta

10-14 <11 11-16 16,1-21 >21,1 10-14 <16 16-21 21,1-26 >26,1

15-19 <12 12-17 17,1-22 >22,1 15-19 <17 17-22 22,1-27 >27,1

20-29 <13 13-18 18,1-23 >23,1 20-29 <18 18-23 23,1-28 >28,1

30-39 <14 14-19 19,1-24 >24,1 30-39 <19 19-24 24,1-29 >29,1

40-49 <15 15-20 20,1-25 >25,1 40-49 <20 20-25 25,1-30 >30,1

50-59 <16 16-21 21,1-26 >26,1 50-59 <21 21-26 26,1-31 >31,1

60-69 <17 17-22 22,1-27 >27,1 60-69 <22 22-27 27,1-32 >32,1

70-100 <18 18-23 23,1-28 >28,1 70-100 <23 23-28 28,1-33 >33,1

Negli sportivi spesso si rileva un valore più basso. A seconda del tipo di sport praticato, dell‘intensità degli

allenamenti e della costituzione fisica si possono raggiungere valori che sono al di sotto dei valori indica-

tivi qui riportati. Occorre tuttavia considerare che valori estremamente bassi costituiscono un pericolo per

la salute.

Percentuale di acqua corporea

La quantità in % di acqua corporea di norma rientra nei seguenti valori:

Uomo Donna

Età pessima buona ottima Età pessima buona ottima

10-100 <50 50-65 >65 10-100 <65 45-60 >60

Il grasso corporeo contiene relativamente poca acqua. Perciò nelle persone con un‘elevata percentuale di

grasso corporeo è possibile che la percentuale di acqua sia inferiore ai valori indicativi. Chi pratica sport

di resistenza, invece, può superare i valori indicativi a causa delle basse percentuali di grassi e dell‘elevata

massa muscolare.

I valori dell‘acqua corporea determinati con questa bilancia non sono idonei a trarre conclusioni mediche,

ad es. sui depositi di liquido dovuti all‘età. Eventualmente rivolgersi al proprio medico. In generale è op-

portuno avere un‘elevata percentuale di acqua nel corpo.

Massa muscolare

La massa muscolare in % di norma rientra nei seguenti valori:

Uomo Donna

Età bassa normale alta Età bassa normale alta

10-14 <44 44-57 >57 10-14 <36 36-43 >43

15-19 <43 43-56 >56 15-19 <35 35-41 >41

20-29 <42 42-54 >54 20-29 <34 34-39 >39

30-39 <41 41-52 >52 30-39 <33 33-38 >38

40-49 <40 40-50 >50 40-49 <31 31-36 >36

50-59 <39 39-48 >48 50-59 <29 29-34 >34

60-69 <38 38-47 >47 60-69 <28 28-33 >33

70-100 <37 37-46 >46 70-100 <27 27-32 >32

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