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この心拍測定腕時計は、脈拍を計測します。多様な設定により、個々のトレーニ

ングプログラムをサポートし、脈拍を測定します。過度な負担を避けるために

も、また最適なトレーニング結果を得るためにも、トレーニングの最中には脈拍

の測定をおすすめします。次ページの表はトレーニングゾーンについての情報で

す。下記の数式は一般的な最大心拍数の算出方法です。参考にしてください。

トレーニングについて

220 - 年令 = 最大心拍

例:４０歳の場合： 220-40 = 180

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