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Entraînement

Nous vous recommandons tout d'abord de régler votre zone d'entraî-

nement. Pendant l'entraînement, vous avez la possibilité de basculer

entre différents affichages sur l'écran.

Régler la zone d'entraînement

C'est ici que vous réglez les limites supérieure et inférieure de votre

rythme cardiaque en choisissant votre charge d'entraînement opti-

male. Pour cela, vous pouvez choisir l'un des trois paramètres sui-

vants :

 optimiser la santé [HEALTH] (50 à 65 % de la fréquence cardiaque

max.)

 Fat-Burner [FAT-B] (55 à 75 % de la fréquence cardiaque max.)

 Fitness [AROBIC] (65 à 80 % de la fréquence cardiaque max.)

Vous pouvez également fixer vos propres limites de fréquence car-

diaque. Par ailleurs, vous pouvez régler l'alarme sonore lorsque votre

fréquence cardiaque est en dehors des limites de rythme cardiaque à

l'entraînement.

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