Beurer BF 300 User Manual download pdf (Page 37)

Мужчины

< 20

лет Женщины

< 20

лет

-

раст

Недостаточ-

ный вес

Нормальный вес Избыточ-

ный вес

-

раст

Недостаточ-

ный вес

Нормальный вес Избыточ-

ный вес

10 12,7 – 14,8 14,9 –18,4 18,5 – 26,1 10 12,7 – 14,7 14,8 –18,9 19,0 – 28,4

11 13,0 – 15,2 15,3 –19,1 19,2 – 28,0 11 13,0 – 15,2 15,3 –19,8 19,9 – 30,2

12 13,3 – 15,7 15,8 –19,8 19,9 – 30,0 12 13,3 – 15,9 16,0 – 20,7 20,8 – 31,9

13 13,7 – 16,3 16,4 – 20,7 20,8 – 31,7 13 13,7 – 16,5 16,6 – 21,7 21,8 – 33,4

14 14,2 – 16,9 17,0 – 21,7 21,8 – 33,1 14 14,2 – 17,1 17,2 – 22,6 22,7 – 34,7

15 14,6 – 17,5 17,6 – 22,6 22,7 – 34,1 15 14,6 – 17,7 17,8 – 23,4 23,5 – 35,5

16 15,0 – 18,1 18,2 – 23,4 23,5 – 34,8 16 15,0 – 18,1 18,2 – 24,0 24,1 – 36,1

17 15,3 – 18,7 18,8 – 24,2 24,3 – 35,2 17 15,3 – 18,3 18,4 – 24,4 24,5 – 36,3

18 15,6 – 19,1 19,2 – 24,8 24,9 – 35,4 18 15,6 – 18,5 18,6 – 24,7 24,8 – 36,3

19 15,8 – 19,5 19,6 – 25,3 25,4 – 35,5 19 15,8 – 18,6 18,7 – 24,9 25,0 – 36,2

Мужчины

Женщины

≥ 20

лет

-

раст

Недостаточ-

ный вес

Нормальный вес Избыточ-

ный вес

≥ 20 15,9 – 18,4 18,5 – 24,9 25,0 – 40,0

Источник: Bulletin of the World Health Organization 2007;85:660-7; Adapted from WHO 1995, WHO 2000 and WHO 2004.

Имейте в виду, что при очень мускулистом теле (у культуристов) оценка по индексу массы тела

указывает на избыточный вес. Причина этого в том, что значительно превышающая средние

показатели мышечная масса не учитывается в формуле индекса массы тела.



Учтите - в счет идет только долговременная тенденция. Кратковременные изменения веса в течение

нескольких дней чаще всего вызываются лишь потерей жидкости.

Интерпретация результатов зависит от изменений:

общего веса и процентного соотношения жировой ткани, воды и мышечной ткани, а также от

отрезка времени, на протяжении которого эти изменения происходят. Быстрые изменения в

течение нескольких дней следует отличать от изменений в среднем темпе (в пределах нескольких

недель) и медленных изменений (несколько месяцев).

Основным правилом может считаться, что кратковременные изменения веса почти всегда

представляют собой изменения содержания воды, в то время как медленные и среднего темпа

изменения могут также затрагивать процентное содержание жировой и мышечной ткани.

•

Если вес снижается в течение короткого времени, но процентное содержание жировой ткани

растет или остается неизменным, это означает, что Вы потеряли лишь воду – например, после

тренировки, посещения сауны либо диеты, направленной лишь на быструю потерю веса.

•

Если вес возрастает в среднем темпе, а процентное содержание жировой ткани уменьшается или

остается на прежнем уровне, это может означать, что Вы нарастили ценную мышечную массу.

Если вес и процентное содержание жировой ткани уменьшаются одновременно – ваша диета

эффективна, и Вы теряете жировую ткань. В идеальном случае вы поддерживаете диету

физической активностью, занимаясь фитнесом или спортом. Тем самым, Вы можете добиться

среднего темпа роста процентного содержания мышечной ткани.

1 2 ... 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44

Comments to this Manuals

No comments

Beurer BF 300 User Manual Page 37

Comments to this Manuals

Related products and manuals for Scales Beurer BF 300