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Le taux de masse hydrique déterminé sur cette balance ne permet pas de tirer des conclusions d’ordre mé-

dicalsurlarétentiond’eaudanslestissusdûeàl’âge.Lecaséchéant,demandezàvotremédecin.

Demanièregénérale,untauxdemassehydriqueélevéestsouhaitable.

Tauxdemassemusculaire

Letauxdemassemusculairesesituenormalementdanslesplagessuivantes:

Hommes Femmes

Masse osseuse

Notresquelette,toutcommeleresteducorps,estsoumisàdesphasesnaturellesdecroissance,dedégra-

dationetdevieillissement.Lamasseosseuseaugmenterapidementaucoursdel’enfancepouratteindreson

maximumàl’âgede30à40ans.Avecl’âge,lamasseosseusediminueensuite.Ilestpossibledelutteren

partiecontrecettedégénérescenceparunealimentationsaine(calciumetvitamineDsurtout)etparunexer-

cicephysiquerégulier.Unemusculationadaptéevouspermettraenplusdestabiliserlesupportosseux.

Notez que cette balance n’indique par la teneur en calcium du squelette mais qu’elle détermine le poids de

touslesconstituantsdesos(matièresorganiques,matièresinorganiqueseteau).

Attention: Ne confondez pas cependant la masse osseuse et la densité osseuse. Pour déterminer la den-

sitéosseuse,ilfautprocéderàunexamenmédical(tomographie,échographie,parex.).C’estpourquoi

cette balance ne permet pas de tirer de conclusions sur les modifications et la dureté des os (ostéoporose,

par ex.).

Lamasseosseusen’estguèresoumiseàdesinfluences,maisellevarielégèrementsousl’effetdecertains

facteurs(poids,taille,âge,sexe).

AMR

L’AMR,letauxmétaboliqueactif,représentelaquantitéd‘énergiedontlecorpsenactivitéabesoinquoti-

diennement.Lesbesoinsénergétiquesd’unepersonneaugmententenfonctiondesonactivitéphysique;

surlabalanceimpédancemètreelleestdéterminéeàl’aideduniveaud‘activitéentré(1à5).

Pour maintenir le poids actuel, il faut que l’énergie dépensée soit restituée au corps sous forme d’aliments

et de boissons. Si, pendant une assez longue période, le corps dépense plus d‘énergie qu‘il lui est restitué,

ilcontre-balancecettedifférenceenpuisantdanslesréservesdegraisseaccumuléesetlepoidsdiminue.

Au contraire, si l‘énergie fournie au corps est supérieure au taux métabolique actif (AMR) déterminé pen-

dant une assez longue période, il ne peut consommer ce surplus d‘énergie qu‘il emmagasine sous forme

de graisse et le poids augmente.

Corrélation des résultats dans le temps

Notezqueseulecomptelatendanceàlongterme.Desécartsdepoidsdecourteduréeenregistrésenl‘es-

pacedequelquesjoursnesontdusqu‘àunesimplepertedeliquidesdanslaplupartdescas.

L‘interprétation des résultats dépend des modifications du poids d’ensemble et des pourcentages de graisse

corporelle, de masse hydrique et musculaire ainsi que de la durée de ces changements. Il faut distinguer les

modificationsrapides(del‘ordredequelquesjours)desmodificationsàmoyenterme(del‘ordredequel-

quessemaines)etàlongterme(plusieursmois)

Age faible normal élevé

10 -14 <44 44 - 57 % >57 %

15 -19 <43 43 - 56 % >56 %

20 - 29 <42 42 - 54 % >54 %

30 - 39 <41 41- 52 % >52 %

40 - 49 <40 40 - 50 % >50 %

50 - 59 <39 39 - 48 % >48 %

60 - 69 <38 38 - 47 % >47 %

70 -100 <37 37- 46 % >46 %

Age faible normal élevé

10-14 <36 36 - 43 % >43 %

15-19 <35 35 - 41 % >41 %

20-29 <34 34 - 39 % >39 %

30-39 <33 33 - 38 % >38 %

40-49 <31 31- 36 % >36 %

50-59 <29 29 - 34 % >34 %

60-69 <28 28 - 33 % >33 %

70-100 <27 27- 32 % >32 %

1 2 ... 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 ... 55 56

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