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– Grado de actividad 3:Actividadfísicamedia.

Esfuerzosfísicosporlomenos2a4vecesporsemana,durante30minutosrespectivamente.

– Grado de actividad 4:Actividadfísicaalta.

Esfuerzosfísicosporlomenos4a6vecesporsemana,durante30minutosrespectivamente.

– Grado de actividad 5:Actividadfísicamuyalta.

Esfuerzos físicos intensos, entrenamiento intenso o bien trabajo pesado, diariamente por lo menos du-

rante1horarespectivamente.

5.3 Llevar a cabo la medición

Unavezinsertadostodoslosparámetrospuededeterminarseahoraelpeso,lamasaadiposaylosotros

valores.

– Encienda la balanza.

– Pulsandovariasveceslatecla“arriba”

, elija el

sitiodememoriaenelcualestánguardadossu

datosbásicospersonales.Estossevisualizan

sucesivamenteconlaindicacióndelpesoideal

hastaqueaparecelaindicación“0.0”.

– Subaalabásculadescalzoymanténgaseparadotranquilamentesobreloselectrodos.

Importante: No debe haber contacto entre ambos pies, piernas, pantorrillas ni muslos. En caso contrario

seráimposiblerealizarlamedicióncorrectamente.

Indicación:laindicacióndelpesoidealsóloesválidaparapersonasmayoresde18añosdeedad.

Losdatgossiguientessemuestranautomáticaysucesivamente:

1. Peso y proporción de grasa corporal

2. Peso y proporción de agua corporal

3. Peso y proporción de musculatura

4.Masaóseaymetabolismoactivo“kcal”.

Acontinuaciónsevuelveamostrarsupesoylaproporcióndegrasacorporal,hastaqueelindicadormues-

tra“0.0”.Labalanzaestálistaparaotramedición(mediciónderepetición).Sinoseefectúaningunamedi-

ción,labalanzasedesconectaautomáticamentedespuésdeunossegundos.

Aldesconectar,suvalormedidoseguardaautomáticamente.Paraellosedisponede2sitiosdememoria

para cada usuario.

5.4 Abrir la memoria de valores medidos

Después de seleccionar el sitio de memoria y después de una determinación de grasa corporal, se presen-

tabrevementelaindicación“0.0”.

Pulsandolatecla“abajo”

aparecesuúltimovalordemediciónguardado.Se

muestransucesivamenteelpeso,laproporcióndegrasacorporal,laproporción

deaguaylamasamuscular.Volviendoapulsarlatecla“abajo” aparece su

penúltimovalordemediciónguardado.

6. Evaluar los resultados

Masa adiposa corporal

Lossiguientesvaloresdelamasaadiposacorporalserviránparaorientarse(consulteasumédicoparain-

formaciónmásdetallada).

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